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Evento sulla metodologia del Pilates

Risa ha iniziato ad insegnare ‘’The Pilates Method’’ nel 1975, sposandone il metodo. Fondatrice del programma di formazione per insegnanti del Metodo Sheppard e proprietaria dello Sheppard Method Studio con sede a Los Angeles. Ogni lezione insegnata con lo Sheppard Method, si basa su: insegnamento, guarigione ed espressione del se’ autentico; consentendo al corpo di muoversi in modo fluido, efficiente, potente, coordinato e rilassato. Con l’obbiettivo di ottenere risultati che permettono ad ognuno di andare oltre i propri limiti, così da sentirsi sempre più a proprio agio nel proprio corpo.

I suoi insegnamenti sono profondamente radicati nella connessione mente/corpo /spirito che, a loro volta, si legano direttamente all''empowerment personale. Ha acquisito la sua formazione lavorando direttamente con Ron Fletcher, leggendario ‘’Elder’’ di Joseph Pilates e fondatore di Fletcher Pilates. Risa Sheppard si dedica ai metodi del Pilates classico e ai numerosi benefici che ne accompagnano la pratica. Il lavoro della sua vita? Aiutare gli altri a raggiungere la consapevolezza del proprio corpo e mantenere una salute ottimale a qualsiasi età; abbinando elementi di movimento e danza basati sul Metodo Graham eseguiti sulle attrezzature Pilates. Risa Sheppard rimane uno degli istruttori principali dello Sheppard Teacher Training Program certificato Pilates Method Alliance (PMA) con laureati di successo in tutto il mondo.

Tematiche trattate nei workshop delle due giornate

FLETCHER/SHEPPARD FLOOR WORK WITH PROPS

Il gruppo è stato guidato attraverso una sessione della serie originale
degli anni '70.
Durante il workshop, che si è ispirato al lavoro di Ron Fletcher con Marta
Graham (tramandato a Risa), sono state coinvolte tutte le parti del
corpo utilizzando piccoli attrezzi. L'attenzione è stata concentrata in
particolare sul movimento, sul flusso e sulla forma più adeguata di
esecuzione degli esercizi.
MIND POWER

Questo workshop si è basato su il libro scritto da Risa Sheppard & il Dr.
David Tannenbaum e si è sviluppato attraverso uno studio di come la
mente influisce sul corpo.
Come diceva Joseph Pilates: "è la mente stessa che modella il corpo",
infatti, una parte del lavoro svolto, ha incluso trattamenti
mentali/spirituali: essi sono come "preghiere" scientifiche che la mente
accoglie e traduce in energie. Questi trattamenti mentali/spirituali sono
stati combinati con specifici movimenti di Pilates per aiutare a guarire i
nodi fisici nel corpo sciogliendo quelli mentali.
CLASSICAL PILATES

Durante questo workshop Risa ha parlato delle principali differenze tra
Pilates Classico, Contemporaneo e tutti gli altri ibridi. In seguito ha
tenuto un allenamento con il repertorio Classico come insegnato da Ron
Fletcher (allievo diretto di Joseph Pilates)
SPECIAL POPULATION

Questo workshop, dedicato a persone con problematiche fisiche e/o
strutturali oppure con esigenze particolari (scoliosi, lesioni, ernie discali,
cervicalgia, lombalgia, lombosciatalgia, gravidanza,...) si è svolto
analizzando esercizi specifici, variazioni, uso di attrezzi e supporti per
poter svolgere allenamenti in sicurezza e con grandi benefici.